Todos hemos tenido competencias o entrenamientos intensos, después de los cuales el cuerpo queda exhausto, eventualmente con dolores o molestias articulares y sensación de fatiga muscular. O más precisamente, dolor muscular de inicio retardado; los famosos DOMS por su sigla en inglés. Lo cierto es que después de altas exigencias, nuestro sistema músculo-esquelético necesita un proceso de recuperación o recovery, como es conocido actualmente. Para favorecer esto hay una gran v